Sikkerhet og utesvømming
Vi bruker mye tid på å legge til rette for sikre og gode utendørs svømmeopplevelser. I bunn ligger alltid våre Open Water vettregler. Ta deg tid til å gjøre deg kjent med dem!
Slik påvirker kaldt vann svømmere og triatleter
GlommaDyppen-miljøet legger ikke bare til rette for gode svømmeopplevelser ute. Vi bruker mye tid på å gjøre disse opplevelsene så trygge som mulig. Gjennom flere år har vi sammen med forskere fra Akershus Universitetssykehus, Oslo Universitetssykehus, Universitetet i Oslo, det norske Forsvaret og SINTEF jobbet med å finne frem til ny kunnskap om hvordan svømming i kaldt vann påvirker kroppen.
Den første vitenskapelige artikkelen fra dette samarbeider er nå publisert. Her undersøker vi hvordan det å svømme i kaldt vann påvirker fingerferdigheten til svømmere som bruker våtdrakt. Vi ønsket å forstå hvordan kaldt vann påvirker evnen til å bruke hendene effektivt, noe som er viktig for blant annet svømmere og triatleter som deltar i konkurranser eller trening. Studien inkluderte ni utesvømmere, både menn og kvinner, som gjennomførte flere svømmeturer i åpent vann med temperaturer fra 8,4 til 24,5°C.
Vi målte hvor lang tid det tok for svømmerne å fullføre en enkel oppgave som krevde fingerferdighet, nemlig å sette sammen en mutter og en skrue. Det tok lengre tid å fullføre oppgaven når vannet var kaldere. For hver grad temperaturen sank, økte tiden det tok å fullføre oppgaven med omtrent ett sekund.
Dette er av såpass stor betydning at svømmere og triatleter bør ta hensyn til effekten. For svømmere betyr det at det tar lengre tid å ta av seg våtdrakt og få på seg tørre klær etter endt svømmetur når det blir kaldere i vannet. Andre oppgaver som krever gode fingerferdigheter vil også ta lenger tid. Det gjelder kanskje i enda større grad for triatleter som skal gjøre seg klar til en sykkeltur etter endt svømming. Dette er kunnskap som også arrangører bør ta hensyn til i sitt sikkerhetsopplegg for både konkurranser og treninger.
Har du lyst til å lese mer? Her er en link til den nylig publiserte artikkelen
Svømming i kaldt vann
Open Water er en relativt ung idrett i Norge. Triathlon har imidlertid vært aktive i godt over 40 år, og i tillegg har er del av ildsjelene der brukt mye tid på å forske på svømming i kaldt vann. Vi anbefaler mer enn gjerne å ta turen innom Isklar Norseman Xtreme Triathlon sine sider om temaet.
SIPE
Utesvømmingsmijølet i Norge er uheldigvis ennå ikke så oppmerksomme på SIPE (Swimming Induced Pulmonary Edema). Men det er godt kjent både hos en del dykkere og i triathlonmiljøet. Blant arrangører av utesvømmingstevner i Sverige er dette imidlertid svært godt kjent, og Vansbrosimning oppdager årlig rundt 50 tilfeller. Vi har sammenfattet en del informasjon vi fikk fra dem under et studiebesøk sommeren 2018.
Risikoanalyse og sikkerhetsplan
Vi som arrangører utarbeider og oppdaterer årlig en sikkerhetsplan. Før denne settes opp gjennomfører vi en detaljert risikoanalyse. Deretter gjøres tiltak for å redusere risikoen for forskjellige hendelser så mye vi kan. Ta kontakt om du ønsker å ta en titt på denne delen av arbeidet vårt.
